Ungdomsårene er en sårbar periode hvor ungdommen står ovenfor mange viktige valg. Det er også der de legger fundamentet for resten av deres livet. For mange er det dessverre en periode preget av lav selvtillit, høyt forventningspress og mangel på retning og motivasjon. Ved å jobbe en-til-en med meg får ungdommene en profesjonell ungdomscoach som tar dem på alvor, møter dem der de er og gir dem en god kombinasjon av trygghet, utfordringer og motivasjon.
Gjennom ungdomscoaching ønsker jeg å hjelpe ungdommen til å bygge et solid fundament som er bygget på deres verdier og styrker, slik at de kan stå stødig i seg selv og ha mot til å ta de riktige valgene – både for seg selv, i møte med andre og for sin egen fremtid.
Én liten retningsjustering i ungdomstiden kan være avgjørende for hvordan livet utfolder seg – litt mer tro på seg selv gjør at man våger å være tro mot seg selv. I timene benytter jeg teknikker og elementer fra coaching, positiv psykologi og kognitiv adferdsterapi, og har laget min egen modell spesialtilpasset ungdom.
I løpet av coachingen legger jeg vekt på at ungdommen tilegner seg mentale verktøy og bygger opp livsferdigheter de kan bruke resten av livet. Jeg jobber helhetlig med tre hovedtemaer som har vist seg å være essensielle for trivsel og utvikling hos ungdom: Indre styrke, Sosiale relasjoner, Visjon og mening.
Struktur
Forskning viser at det er tre viktige strukturelle komponenter for suksessfull ungdomscoaching:
1. Tett oppfølging over tid
2. Skreddersying til den enkelte ungdom
3. Forpliktelse fra ungdommen overfor coachingprosessen
Jeg tilbyr derfor to forskjellige pakker på 7 og 10 ganger.
Ønsker dere bare ett eller to møter, eller ønsker dere først å sjekke om vi finner kjemien? Ikke noe problem. Se under punkt C) under "Pakker og priser".
Coachingpakkene inkluderer:
1. Cooachingtimer i mine lokaler i Maridalsveien 91– møtene blir kjørt som dobbelttimer (2 x 45 min)
Har du ikke mulighet til å komme til kontoret i Oslo? Jeg tilbyr også coaching pr. telefon og Skype/Zoom.
2. Skreddersydde oppgaver – oppgavene gjennomføres mellom møtene
Pakker og priser
A) Pakke på 7 dobbelttimer à la 90 min
Pris pr. dobbelttime er 2150,- inkl. mva.
Total pris: 15050,- inkl. mva.
B) Pakke på 10 dobbelttimer à la 90 min
Pris pr. dobbelttime er 1950,- inkl. mva.
Total pris: 19500,- inkl. mva.
C) 1 dobbelttime à la 90 min
Dersom du bare ønsker noen sessions, eller bare ønsker å ta det litt som det kommer, er dette fullt mulig. Mange velger også en dobbelttime eller to slik at ungdommen kan sjekke hvordan det er og om kjemien stemmer, før de går for en av pakkene.
Pris pr. dobbelttime er er 2450,- inkl. mva.
Anbefalt hyppighet
Tillit og en god relasjon er viktig for at ungdommene skal føle seg trygge og motiverte. For de fleste ungdommene under 18 anbefales det derfor å starte med ukentlige møter de tre første ukene. Jeg gjør deretter en vurdering av hvilken hyppighet som er mest hensiktsmessig videre. Noen fortsetter med ukentlig, mens andre går over til annenhver eller tredjehver uke. Enkelte kommer også to ganger i uken. Dette kommer an på ungdommen og tema for coaching.
Du har mulighet til å avbryte coachingpakken
Du vil da få refundert det du har betalt fratrukket fullpris (2450,-) for de dobbelttimene som har blitt brukt.
Betaling
Faktura vil bli sendt i forkant og må være innbetalt før første møte. Dersom ønskelig kan faktura for pakkene fordeles på to betalinger. Alle priser er inkl. mva.
Kanselleringspolicy
Det er vanskelig å fylle avbestilte timer på kort varsel. Skulle ungdommen være forhindret fra å gjennomføre en samtale, må det derfor gis beskjed om senest 2 virkedager før avtalt time. Timer avbestilt eller byttet etter dette belastes kunden i sin helhet. Dette gjelder selv om det oppstår sykdom eller andre uforutsette hendelser.
Coaching for foreldre
Mange foreldre tar selv også noen timer med coaching som et supplement til ungdomscoachingen. Har man det godt med seg selv og livet er det lettere å ha overskudd til de rundt seg.
Eksempler på temaer:
- Kommunikasjon med ungdommenen min
- Hvem er jeg i møte med min sønn/datter
- Egen coachingprosess på ønskede temaer og livsområder
Det kommer ikke til å bli snakket om hva ungdommen og jeg snakker om i timene våre, med mindre ungdommen spesifikt har bedt meg om det og gitt meg tillatelse til det.
Av og til kan det også være ønskelig med en time eller to med både ungdom og forelder til stede, dersom ungdommen ønsker det.
Jeg anbefaler også deg som forelder å ta en titt på e-boken «Den gode samtalen – Hvordan nå inn til, inspirere og styrke ungdommen».
Wow!!! Tusen takk for perfekt hjelp❤️ Hun stråler etter timene med deg, og opplever at hun får til det hun bestemmer seg for. Dette med rutiner er noe hun har veldig ønske om og opplever at hun er klar for igjen. Kult!!! Også er det helt fantastisk hvordan dette har snudd seg, fra å helst ville ligge i senga med gardiner for til å nå utfordrende seg selv på ny skole og glede seg til skoleball. Så takknemlig for at du er der!!!