Personlig coaching

Personlig coaching med Alexander Mørland Karlsen


For ungdomscoaching klikk her.

Med coaching får du en sparringspartner som utfordrer, støtter og holder deg ansvarlig slik at du når de målene du setter deg, enten det er jobbmessig eller på det private plan. Noen har klare mål om hva de ønsker når de møter opp til første coachingtime. For andre igjen er det en del av coachingen. Begge deler er helt OK!

Vi er opptatt av at du skal få så mye som mulig ut av coachingprosessen. Vi har derfor helhetlige coachingopplegg som du kan ta en titt på i matrisen nedenfor. Ikke nøl med å ta kontakt dersom du har noen spørsmål.

Struktur

Vi er opptatt av oppfølging, skreddersying og at du forplikter deg til prosessen – både ovenfor oss og ikke minst, ovenfor deg selv. Vi tilbyr derfor to forskjellige coachingforløp som varer fra tre til seks måneder.
Alle tre coachingforløpene inkluderer:

1. Coachingtimer i våre lokaler i Maridalsveien 87– møtene blir kjørt som dobbelttimer (2 x 45 min)

Har du ikke mulighet til å komme til kontoret i Oslo? Vi tilbyr også coaching pr. telefon og Skype.
Ta kontakt for mer info.

2. Skreddersydde oppgaver – oppgavene gjennomføres mellom møtene

3. Oppfølging – pr. SMS og e-post mellom møtene

4. Power-coaching på telefon – holdes så kort som mulig (maks 10 minutter pr. samtale)

Coachingforløp

A) 3 mnd coachingforløp – 10 timer

  • 1. måned: 4 timer (annenhver uke)
  • 2. måned: 4 timer (annenhver uke)
  • 3. måned: 2 timer (første uke)

B) 6 mnd coachingforløp – 18 timer

  • 1. måned: 4 timer (annenhver uke)
  • 2. måned: 4 timer (annenhver uke)
  • 3. måned: 4 timer (annenhver uke)
  • 4. måned: 2 timer (første uke)
  • 5. måned: 2 timer (første uke)
  • 6. måned: 2 timer (første uke)

C) Månedlig

Det er også mulig å forplikte seg til én måned om gangen.

Den første måneden må minst inneholde fire timer (to dobbelttimer). I påfølgende måneder står du fritt til å velge mellom:

8 timer (ukentlig)
6 timer (tre første uker)
4 timer (annenhver uke)
2 timer (første uke)

Ekstra timer

Dersom du velger forløp A eller B, og ønsker ekstra timer inni coachingforløpet, eller ønsker å forlenge forløpet ytterligere, er dette mulig å få til.

Prisen pr. ekstra time vil være den samme rabatterte prisen som tilhører det aktuelle coachingforløpet.

Du har mulighet til å avbryte coachingforløpet:

1. Etter første møtet.

Du vil da få refundert det du har betalt minus fullpris for det første møtet.

2. Etter hver måned.

Har du for eksempel betalt for coachingforløp B, og ønsker å avbryte etter én måned, er dette fullt mulig. Du vil da få refundert det du har betalt minus fullpris for første måned.

Vanlige temaer

  • Trygghet og selvtillit i sosiale settinger
  • Prestasjonssituasjoner
  • Selvledelse og lederskap
  • Kommunikasjon med seg selv og andre
  • Motivasjon og livsglede
  • Retning og fokus
  • Mot til å gå for målene og drømmene sine
  • Balanse i livet
  • Stressmestring og indre dialog
  • Selvfølelse og egenverd

Taushetsplikt

Vi vet at coachingprosessen blir mest effektiv når du føler deg komfortabel til å snakke åpent og fritt, og vil derfor at du skal vite at vi har full taushetsplikt.

Uten din skriftlige tillatelse er ingen informasjon om deg tilgjengelig til noen utenfor doMundo Coaching. Ditt navn skal heller ikke bli brukt som referanse uten at vi først har fått din aksept.

Når ditt eller andres liv kan være i fare, har vi plikt til å gi opplysninger om dette videre.